9月にしては暑い陽射しでした。明日、勝てば2試合あるので、あまり無理せず、45分くらいでやめときました。
軽めに動けて良かったです。
ガリガリ君、食べたい。。

まだ暑いですが、折角なので、行くことにしました。明日の試合のイメージを作ってこようと思います。
ただ大井競馬場まで遠いな〜。

今朝は湿気が少なく、清々しい朝でした。駅までの道のりは気持ちよかったです。これから涼しくなればいいな。

昨日は眠くてとうとう投稿記録が途絶えてしまいました。あまり長くなってくると、続けるだけになってしまうので、この辺で肩の荷を降ろしておきます。
やっぱり日曜日の2試合が疲れたのかなと思います。確かに久々の公式戦でしたから、筋トレや練習とは違う疲労があったのかも知れません。
体脂肪率とかも落ちていたので、これを維持、良化していきたいです。

今日は午前とナイターの2試合でした。台風の影響が心配でしたが、雨がパラっときたくらいで、問題ありませんでした。
1試合目は、県総体の1回戦でした。開始早々に2点入り楽勝の雰囲気でしたが、1点返されてからなかなか追加点が入らず、後半戦へ。後半は難なく3点を追加し5-1の圧勝でした。個人としては、O.G.を誘うセンタリングと、キーパーからのパントをダイレクトでデフェンスの裏にアシストしました。チャンスメイクはできましたが、再三の得点チャンスを逃してしまいました。ボールが足元に入り過ぎているためだと思います。次回は意識して遠目に置くようにしてみようと思います。あと試合中、味方の選手と接触して骨盤を痛めました。
ナイターの試合は、8-1の快勝でした。右からのセンタリングをダイレクトでゴールに叩き込む1得点と、アシスト5点でした。コーナーキック、右からのセンタリング、左サイドを切り込んでの折り返しを二つ、それとミドルシュートのバーの跳ね返りとあと一つは忘れました。アシスト6点というのは記憶にないです。たまにはサービスして、今度は得点チャンスを返してもらえればいいなと思います。
足首痛がまた少し出ています。完治まではまだ至りませんが、怪我を重ねないでシーズン終盤を乗り切りたいと思います。

3ヶ月以上も髪を伸ばしていてさすがにボサボサになったので、髪を切りに行きました。
父が理容師でしたし、亡くなってからも母にカットしてもらっていましたので、生まれて初めて自宅以外のお店でカットしてもらいました。妻に予約してもらっていたSmile hairの店内に入ってみると、最初はちょっと緊張しました。いつも椅子に座ると何も注文することなくカットが終わるのですが、今日は意思を伝える必要があります。あまりイメージしていたスタイルもないので、何となく言われるままにお願いしました。世間話もこんな感じにするんだと思いながら、こんなに身近に他人と接するのは他にあまりないなあと思い、あらためて床屋さんが接客業なんだと思いました。父の仕事の別な一面をあらためて実感しました。

毎日お風呂に入る前に5分、腕立て30回、腹筋30回、スクワット30回を2セット継続しています。平日はなかなか時間を掛けて走ることができないので、5分でも毎日続けている筋トレは日曜日の試合の準備として欠かせません。
さすがに走力は上がりませんが、キック力や俊敏性、ボディバランスなど細かいところで効いていると思います。
きついメニューを設定すると継続できないので、適度に負荷が掛かる今のセットはちょうどいいです。
筋トレの結果は、RUNNETのMyページに記録を蓄積して目標管理しています。記録を蓄積するのはある程度モチベーション維持に役立っています。ちなみに、目標はいろいろな指標で設定できるので、ダイエットとかにも使えます。

今日は蒸し暑かったです。そんな中、横浜までお客様訪問でした。京浜東北線で一本ですが、長い各駅停車の旅でした。
中華街で食べて行こうと考えましたが、一人で行くまでではなかったので、仕方なく会社のそばのリトル中華街でチャーハンを食べました。
週末の試合がどうなるか、台風の行方が心配です。
石川町駅前の中華街西陽門
石川町駅前の中華街延平門

今日は仕事の帰りが遅くなりました。細かいことが多くて、でも今日はかなり吐き出しました。
今から何を食べようかと考えてます。最近の投稿がグルメに偏り気味で妻に文句を言われました。自分の日記なのに。。
八月も終わりです。最近、移植した患者さんがどうなっているか気掛かりです。

一人でランチする時の選択肢の一つに、オステリアわび助があります。「オステリア」という名前が付いていたのは今ネットで調べて初めて知りましたし、たまにお店の名前を忘れてしまいますが、店員さんの愛想の良さとゆったりスペースが特徴のお店です。一人で行っても平気な感じで、ゆっくりしたい時に行きます。
ランチセットは、冷製スープ、サラダ、パン、メインパスタです。それぞれこだわりを感じます。料金は980円～ですが、スタンプが12個貯まると、日替りランチが無料になるので、900円くらいの感覚です。
冷製スープとサラダ
美味しいスープをいただいてから、サラダをいただきます。サラダも新鮮な野菜とツナっぽいもののコラボでとても美味しいです。
メインパスタと自家製パン
今までいろんなものを食べましたが、外れなしです。