カテゴリー: マラソン

朝起きた時は隣の家の屋根が乾いていたので、これは予報外れか？と思いましたが、テレビで天気ニュースを見たらこれから本降りとのこと。やはり甘かった。。
で、自分が過去走った中で最悪の天候の中、ハーフマラソン出場しましたが、往路向かい風でハイペースにならなかったので、復路はスピードが出て、ほとんど抜かれることなくゴールまで辿り着きました。
自分でタイム計測していなかったので、事務局からの記録証待ちですが、なかなか好タイムだったのではないかと思います。
次はつくばフルマラソン、その翌週に上海フルマラソンです。1週間で回復するかチャレンジなところですが、両方とも走りたい大会なので、準備して臨みたいと思います。
今日のナイターの試合は中止になりました。今からマッタリ過ごそうと思います。

明日のハーフは天気が悪そうです。
ただ朝方雨が上がる可能性があり、そうなると湿気があって走りやすいかなあと思います。
小雨なら良しとしようかと思います。
さあ、明日頑張ろう！！

今週末のハーフ出場に備えて、食事は炭水化物中心にしたカーボローディングを取り入れています。ランニングフォームを改善し、気候もちょうどいいので、自己記録を狙いたいと思います。

今シーズンからマラソン復帰です。
初戦は今週末のハーフです。
足の運びを変えたので走りやすくなりました。
今日は18km走りました。
当日が楽しみです。

ランキングによって、体重が61.5kgくらいまで落ちてきてます。
今日も午前中に水泳、夜はランニング10kmで全く疲労感もない状態です。
これ以上負荷をかけると心肺機能は高まると思いますが、故障の懸念もあるので今の状態を維持していければと思います。

ランニングが絶好調です。15km走っても余裕があります。
やはり股関節の強制が効いていると思います。
10/20のハーフが楽しみです。

ちなみに今日はドラえもんの誕生日です。おめでとう！

結局、昨日は1:30まで掛かって、仕方ないので一杯飲んでから漫喫行って2時間くらい仮眠とって、始発で帰りました。
久々、飲み以外で始発帰り。。たまにはいいか、みたいな感じで。
家に帰ったら汗だくになってたので、シャワー入る前に走ってくることにして、何か身体が重かったけど、10km走り切って満足してシャワーに入りました。
午前中は家で休みながら仕事して、午後から渋谷で作業。詰まってたところが進展してよかったです。
終わってから飲みに行って、今日は終電前に帰宅しました。

一昨日10km、昨日20km、今夜10kmと快調に走れてます。
これはコンディショニングの効果だと思います。
今週は飲み会もなかったので、体脂肪率もいつもの4%減くらいになってます。
このまま調子を上げて、秋のハーフとフルで結果を出せたらと思います。
もう少し涼しくなるといいんだけどね。

ニューシューズを履き始めて3日目、蒸し暑かったですが、夜走りました。
股関節の動かし方とレッグカールによるハムストリングスの強化で、快適に走れました。
体重も61.8kgまで落ちています。
明日から3日間飲み会が続くので、体重が増えないように量をコントロールしたいと思います。

庄さんが昨日シューズを買ったので、今朝一緒にランニングしました。
いつもは一人で走っているので、二人で走れるって楽しいなあと思いました。
自分も妻に買ってもらっていたシューズを下して気持ちよく走れました。
ニューランニングシューズ