プールでトレーニング

土曜の朝はプールでロングブレスト。最近、一かきでの進みがよくなったような気がします。
手足を大きく伸ばして広げて呼吸を深くして泳ぐとストレッチになり心肺機能も高められ、とても気持ちいいです。
連続して泳いだので35分くらいで上がりましたが、適度な筋肉疲労がいい感じでした。
午後は仕事から早上がりの妻を迎えに行き、マッサージ屋に行って、買い物して家に帰りました。