からだコンディショニング

今日は取引先の役員の方から無料チケットを頂戴し、腰痛対策のためにHEARTH ISM（ハースイズム）に行ってきました。
トレーナーの清水さんにご指導いただいて、Before/Afterを体感しながらコンディショニングを行いました。
日曜日の試合に間に合うとのことで教えていただいたリセットとアクティブのセルフトレーニングを継続してみようと思います。
さらに欲張って、サッカーのパフォーマンス向上にもつなげていきたいと思っています。