今朝ようやくホテルライフということで屋上プールに行きました。水が冷たかったので、ジャグジーで温まってからプールで泳ぐを繰り返しました。朝のプールは景色もよく、のんびり過ごせました。
それからお約束のマーライオンに行って、ユニバーサルスタジオに行って、夕方サングラスを買って、ディナーはこちらでの販売パートナーの近藤さんとお会いして、それから近藤さんを誘ってフットサルに行ってきました。
フットサルは芝田さんに紹介いただいたシンガポール在住のザッキーこと野崎さんのチームの練習に参加させていただきました。21時からでしたが、シンガポールの夜は蒸し暑く、汗びっしょりかきながら練習、試合、延長戦、そして筋トレまですべてのメニューをご一緒しました。筋トレは普段使っていない奥の方の筋肉が刺激されて唸りながらやりました。最後の60秒走も走り切ることができ、達成感とともにサッカーのつながりって凄いなあと思いました。初めて会った人たちと一緒にボールを蹴るだけで友達になれちゃうって凄いです。
シンガポールも今日で最後の夜です。もっとゆっくりしたかったですが、また次回に取っておきます。
マリーナベイサンズの屋上プール(1)
マリーナベイサンズの屋上プール(2)
マリーナベイサンズの屋上プール(3)
シンガポールの高層ビル群
マリーナベイサンズ
マーライオン
ユニバーサルスタジオシンガポール(1)
ユニバーサルスタジオシンガポール(2)
フットサルコート
フットサルで
フットサルでザッキーさんと

昨日は空港着いてホテルに泊まるだけでしたが、今日は早速、屋上プールで有名なマリーナベイサンズホテルに移動してチェックインしました。ホテルライフを満喫、という訳にはいかず、約束していたGayさん（去年ミャンマーで玉崎の知人として知り合って、シンガポールに行く話をしたら会いましょうってことになっていた。）と、夏にシンガポールに移住した三宅さんを引き合わせるため、高島屋で待ち合わせてお昼を一緒に食べました。三宅さんも久しぶりに会って、元気そうでよかったです。それからGayさんのオフィスにお邪魔したり、市内を車で周ったりしてもらって、Gayさんには大変お世話になりました。今後、一緒にビジネスできたらいいなあと思います。
その後チャイナタウンに行って、夕方ホテルに戻って、ホテル内で夕食して、三宅さんとワインバーに飲みに行きました。とても忙しい1日でした。
シンガポールの道路
Gayさんのオフィス
ショッピング街
MaisonKayser
クリスマスツリー
寺院
チャイナタウン

今朝も上海はPM2.5で大変で、もうこれ以上耐えられない感じでした。
庄さんには今回も世話になりました。虹橋空港に送ってもらって再会を約束して別れました。いつもありがとう。
今回は、庄さんにマラソンを誘ってもらったおかげで、12月に旅行を計画できて、頑張って仕事の調整をして、皆さんの支えで実現することができました。しかも、気持ちよく感動的にマラソンを走り、自己記録を更新することができ、言うことありません。
今回、きっかけから、自分の意思を持ち、目標を設定し、そのために必要な協力を得て、調整を行い、実現させ、精一杯取り組み、結果を出す。何事でも同じだなあと思いました。結果が出せたのは、自分の力だけでなく、直接・間接で応援してくれた皆さんのおかげだと思っています。
今日は1日かけて、上海から深セン経由でシンガポールに入りました。初めてのシンガポール、楽しみます。

今日は上海で昨年11月の観測開始以降、PM2.5最高値を更新しました。
そんな特別な日を上海で過ごせるのは貴重なのでレポートします。
とにかく視界が悪いです。
花粉症なのもあるかも知れませんが、鼻水が出ます。
鼻水の味が普段とちょっと違う感覚でした。
目もショボショボしちゃいます。いつも眠い感じです。
外にずっといられませんが、まあ普通に生活する分には問題ないです。
しかしずっと住んでいる人には絶対に害があると思います。
早急に解決してほしいです。
日本の高度経済成長時も光化学スモッグとかありましたが、その時代に生きる人にとってこれが普通なのかも知れません。
11/29は高層ビルが見えた
12/02は高層ビルが見えなくなった

上海フルマラソン、無事完走しました。
そして、PM2.5中度汚染の中、何と自己記録更新しました。自測ベースで3:38:45で、約4分の短縮です。

朝4時半に起きて会場に庄さんとタクシーで向かって、優しい店員さんのお陰でコンビニやユースホステルで暖をとって、直前にスタート地点に向かいました。

結構興奮して、いつか走ろうって考えていた上海マラソンのスタート地点に立てているのが感慨深くて、涙が出てきました。

外灘から見える浦東地区の新しいビル街やこちら側の西洋建築の建物を見ながらスタートを迎えました。

とても走りやすい道で、途中、南京路や人民広場など出張で来た時とかに観光で周った場所を走り抜けて気持ち良かったです。

前半からハイペースで入って、このままゴールまで行けるのか途中不安になりましたが、上海まで来て途中棄権何て絶対あり得ないと思いながら、途中で切れずに最後まで走り切ることができました。

44歳で自己記録を更新できるとは思いも寄らず、FBで走るって宣言しちゃって、要らぬプレッシャーが掛かりましたが、本当に来て走ってよかったです。
完走後の満足顔

今日はマラソン前日、エントリーの日でした。
朝も昼も炭水化物系の食事にして、いつになく脂分の少ない健康的な上海での食生活です。
明日はどうやら、7時スタートらしいので、早起きが必要です。
今日は早めに寝て明日に備えたいと思います。
エントリー会場(1)
エントリー会場(2)
庄さんエントリー完了
出場選手
エントリー完了
ゼッケン準備完了

早朝便に乗って、仁川経由で上海に着きました。
タクシーで庄さんの会社に行って、仕事して、いつものように庄さん宅で泊まります。
いつも気楽に泊まらせてくれて本当にありがたいです。
やっぱ、友達っていいよなあと思います。
仁川トランジット

いくつか火種はあるものの、いつもの時と違って、今回の出張は意外と落ち着いた出発前です。
何とか元気にすべての計画を遂行して帰ってこれたらと思います。

ずっとITでサッカーに貢献できないかと思い続けていたら、そのチャンスがもらえそうです。
今日、話を聞いてきて、何が何でもやらせてもらいたいと思いました。
せっかく自分で仕事を選べるようになったんだから、今やらないでいつやる？と思います。

フルマラソン後、筋肉痛がほとんどありません。トレーニングの成果かも。今週末への影響はないと思います。
そんな中、出張前の仕事がたくさんあって、荷物の準備もままなりません。
今日は重松会計顧問とインターン生と3人で第1期決算の打上げをしました。
食べてからカラオケに行って、ももクロパフォーマンスを見せてもらいました。
こんなことやってる場合じゃない？忙しい中ですが、でも超楽しかった。