ここ1ヶ月くらい土曜日の予定が埋まってましたが、今日は久々にフリーな土曜日でした。
朝一はプールでストレッチを兼ねて泳いで、夕方はミニゲームで軽くボールを蹴りました。
暑い日が続きますが、体調も崩さず過ごせているのは身体を動かしているお蔭かなと思います。

一昨日10km、昨日20km、今夜10kmと快調に走れてます。
これはコンディショニングの効果だと思います。
今週は飲み会もなかったので、体脂肪率もいつもの4%減くらいになってます。
このまま調子を上げて、秋のハーフとフルで結果を出せたらと思います。
もう少し涼しくなるといいんだけどね。

今日はランチでラーメンを食べました。
昔、喜多方に旅行した時、坂内食堂で食べましたが、その姉妹店の坂内ラーメンです。
シンプルな醤油スープですが、コクがあって、どんぶりを埋め尽くすチャーシューも柔らかく癖がなく、無料の半ライスとともに間食しました。
ほぼ毎日ランニングしているので食欲もあり、夏バテせずにいます。
焼豚ラーメン

患者さんから手紙がなかったため、失敗に終わったのかと思っていた骨髄ドナーのその後の経過を知ることができました。
どうやら生存していたようですが、経過が悪いのか、再発したのか、ドナーリンパ球輸注療法（DLI）の依頼が来ました。
9月にやることになりましたので、経過は随時ブログに載せていきます。
それにしても、生きてくれててよかった！

一昨日DREAM GIRLSを観に渋谷に行った時、ヒカリエでランチしました。
仕事でヒカリエを通過したり、空き時間をヒカリエの行き付けのお店で過ごしたりしていたので、ここでランチがいいと思っていたところで食べました。
サラダとスムージー

シンガポールに移住する三宅さんを成田に送った帰り道、ゲリラ豪雨に襲われました。
雨の向こうには不気味な太陽が見えました。
ゲリラ豪雨と太陽

今日は妻とミュージカル「DREAM GIRLS」を観に行きました。
それぞれの「夢」に対する思いや行動が、それぞれに影響を与えながら、一度離れてもまたつながれる関係だったり、そうじゃなかったり、考えさせられました。
全体のストーリーは映画で知っていましたが、キャストの歌声に引き込まれて、エンディングが分かっていながらも感動しました。
たまには心の洗濯にこういうのが必要だなと思いました。
終演後のステージ

会計顧問の重松先生が支援して開業したインド料理屋で一緒にランチ。
宮原店もあるので、宮原クラブの方は是非行ってみてください！
ダナパニ大宮店
ダナパニ宮原店
ダナパニ大宮店
スープ
メインディッシュ
巨大ナン！

運転資金の申し込みのために大宮に来ました。
21年前、新卒入社時の本社が入ってたビルの前を通過して、あの頃、今を想像もしなかったなあと振り返りました。
ギンザヤマト3ビル

今週は火水木が飲み会で疲労がピーク、途中で寝てしまった。
静かに見守ってもらえる会だったのでよかった。今日は早めに寝よう。