仕事で長い間、椅子に座っているとまだ痛みがありますが、歩行や自転車に乗るのは大分楽になりました。
コンディショニングの効果だと思います。
O脚は治るし、気を付けの姿勢も良くなるし、悪くなる状態より前よりも状態が改善しそうで楽しみです。
何でもやってみた方がいいなあと思います。機会を与えてくださった齋藤さんに感謝です。

今日は取引先の役員の方から無料チケットを頂戴し、腰痛対策のためにHEARTH ISM（ハースイズム）に行ってきました。
トレーナーの清水さんにご指導いただいて、Before/Afterを体感しながらコンディショニングを行いました。
日曜日の試合に間に合うとのことで教えていただいたリセットとアクティブのセルフトレーニングを継続してみようと思います。
さらに欲張って、サッカーのパフォーマンス向上にもつなげていきたいと思っています。

今日は頑張って出社しました。
歩けないほどではないものの、椅子に座り続けるのは苦痛で、午前でギブアップ。
成さんにお願いして帰宅して作業しました。
明日は朝から外出なので、頑張らねば！

今朝起きたら、回復している訳もなく、まともに歩けない感じでした。
朝一で整形外科に行き、診察後レントゲン撮影し、診断結果は不明。とりあえず湿布と痛み止め薬で様子見することになりました。
背骨とか椎間板とか股関節は正常だということが分かり一安心。

ということで今日は1日、在宅作業でした。
一緒にやってくれている人がいたからよかったものの、起業してからはやはり「体が資本」だという思いを新たにしました。
自宅での静養と痛み止めが効いたのか大分楽になりました。
明日は復活します！

今朝くらいから腰に違和感がありました。
今は痛くて動けない感じです。
湿布を貼って寝よう。
ランチ
府中の森人工芝グランド
ニュースパイク

試合開始前は雷が鳴りましたが、雨はそれ程降らずに通過し、少し涼しくなってからの試合になりました。
結果は7-0の完勝で、今シーズン2度目のハットトリックでした。
1点目はゴール正面で内田さんとワンツーで抜けて右サイドネットに流し込み。
2点目は右からのクロスを正確にトラップしてGKが倒れた上を流し込み。
3点目は左サイドでパスを受け、思い切りシュートしてGKの手を弾いてゴール。
あまり綺麗なシュートはありませんでしたが、それでもハットトリックは嬉しいです。
明日の夕方も試合なので頑張りたいと思います。
そういえば今日はスパイクを新調しました。シューズにとっても縁起のいい日になりました。

熱帯夜にランニングしました。
体調は万全でしたが、汗だくになり熱中症になるのではないかと思い、10km走ってから1km歩いて、残りの5kmを走りました。
普段は給水なしでも平気なのですが、今日は2回給水して乗り切りました。
帰る頃は少し涼しくなり、気持ちよかったです。
コンビニでアイスを買って、風呂に入ってから至福のアイスをいただきました。

いくつも仕事を抱えていて、来たものから順次返す仕事のやり方になってます。
先手を打って仕事を減らす努力が必要ですが、溢れて泡食ってます。
精一杯やるだけですが、一つ踏み外すと、連鎖して崩壊し兼ねないので、気を付けてやっていきたいと思います。

今日は疲れました。
暑さが堪えます。
夕飯食べたら眠くなって爆睡しました。
これから残務処理して寝ます。

豊田さんからチケットを預かり、今日は一緒に仕事してもらってる成さんと観戦に行きました。
0-2のビハインドから2-2の同点に追い付いた試合でした。
スポーツの感動はいいなあ。
また一人サッカー好きを増やしてしまいました。