久々にランニング

金曜日に仕事でトラブルがあって心が沈む週末でした。発生してしまったものは仕方ないので、如何にソフトランディングできるかに注力するだけです。
今日もサッカーの試合に行けませんでした。チームは0-4で負けたとのことでした。出られないで負けるのは本当に悔しいです。
夜、息子とランニングに行きました。まだ足首が固まっていて少し痛いのですが、少しずつ動かしていかないと復帰まで時間が掛かりそうなので、久々に走ってみました。本当は水泳がよかったのですが、意外と準備とか装備とか面倒です。
走りの方はまあこんなものかなと思いますが、適度に負荷を掛けながら足首の可動域を広げていきたいと思います。
筋トレも毎日やっています。
仕事の方もトラブルを収束できるように頑張ります。