日: 2013年8月16日

一昨日10km、昨日20km、今夜10kmと快調に走れてます。
これはコンディショニングの効果だと思います。
今週は飲み会もなかったので、体脂肪率もいつもの4%減くらいになってます。
このまま調子を上げて、秋のハーフとフルで結果を出せたらと思います。
もう少し涼しくなるといいんだけどね。